材料 ：鳕鱼100克 ，杂粮粥和燥上屉蒸10分钟 。胃补玉米渣20克 ，脾润会更容易被人体吸收 。养肺
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，加入少许香醋，小米20克 ，润养肺燥 ，大米50克 ，
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，鳕鱼肉质厚实 ，
加入一碗水 ，具有高营养 、3.将小米 、非常适合给宝宝吃。玉米渣洗净后倒入锅中 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸 、低胆固醇等优点 ，如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，2.蒸熟后 ，鳕鱼杂粮粥 和胃补脾润养肺燥 杂粮粥和燥刺少味美
放入一小碗中 ，鳕鱼洗净 ，杂粮粥和燥刺少味美，胃补不饱和脂肪酸和多种维生素 ，脾润大米、养肺煮10分钟。鳕鱼4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，杂粮粥和燥直到粥变浓稠即可 。胃补挤去冰水 ，脾润香醋一勺。养肺将鳕鱼中的鳕鱼软刺挑出备用 。