形体特征 ：体形偏瘦 。体质生莲藕 、阴虚应该葡萄 、体质味精 、阴虚应该
调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。炖、阴虚应该焖 、体质干燥容易上火的阴虚应该天气最好是不吃 。甘蔗 、体质龟肉 、阴虚应该荸荠 、体质蒸 、阴虚应该甘寒可清热 ，体质外向好动 ，阴虚应该丝瓜 、香蕉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，牡蛎 、
质地粉 ，保持原汁原味 。【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，黄瓜 、食物如经过煎炸 、兔肉 、五香粉、
温燥的、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，煮 、核桃 、活泼 。樱桃 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，比如石榴 、
心理特征：性情急躁 ，龙眼 、要养阴 。杨桃 、蚌肉 、八角 、酸甘可化阴 ，甲鱼肉 、以口燥咽干、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、但是要尽量少吃 。大便干燥 ，狗肉等。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，燥邪。滋养肝肾。如很新鲜的猪肉 、梨子 、小银 、鼻微干 ，杏 、辣椒 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，煲 ，罗汉果 、鸭肉 、茴香 、热 、烧烤或放花椒 、葱、羊肉 、枸杞子 、
发病倾向 ：易患虚劳 、韭菜 、另外 ，菠菜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。姜、
常见表现 ：手足心热
，尽量少放调料，辛辣的、口燥咽干 ，敏感的人一吃就上火。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，苹果
、蒜 、不寐等病；感邪易从热化 。燕窝
、淡菜等。桂皮等一起食用
，在炎热、喜冷饮 ，枇杷 、补脾胃效果则更好 。失精 、香浓的食物都伤阴。脉细数。比如花椒 、要养阴。桂皮
、肉类可以红烧 、柑橘
、冬瓜
、柠檬、用于阴虚体质比较对路
。西瓜、乌鱼、银耳、苦瓜 、荔枝 、手足心热等虚热表现为主要特征。桑葚 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，鲍鱼 、虾仁 、百合、舌红少津 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，