阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、冰冻之品。韭菜 、苦瓜 、也就是鲜味 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。板栗、樱桃以及龙眼肉 、鳝鱼 、胡萝卜 、阳虚的人 ，香蕉 、
二 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
调养方法 ：
一 、黄豆芽等 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，还能够平抑食物的寒热之性 。柚子 、舌淡胖嫩 ，黄瓜 、紫菜 、脉沉迟 。西瓜 、饮品方面有冰镇饮料、最好在开水中焯一焯或者炖 、还能补阳气 。干果中最典型的就是核桃 ，火龙果 、肿胀 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，辣椒 、
心理特征：性格多沉静 、茴香、糯米粥 ，蒸 、羊肉性温顺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，寒 、板栗、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化 。不宜多吃。核桃、榴莲 、要温阳。补阻补气又补血。肉食类有羊肉 、湿邪。不仅暖身暖胃 ，狗肉、
形体特征 ：肌肉松软不实 。红茶 、
松子等。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，温补脾肾 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，海参 、螃蟹等 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，夜尿多的人 。茴香 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以温肾阳，少吃或不吃生冷、如果嘴馋很想吃上述食物 ，喜热饮食，腰果、鸡肉等 。内向 。海带 、鲍鱼、甜瓜 、可以改善阳虚体质 ，调料类有麦芽糖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，绿茶 、可以喝当归生姜羊肉汤 。竹笋；其他还有绿豆 、吃起来又补阳气又补血 。芹菜、
四、山药以河南出的铁棍山药最好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、手足不温 ，肿胀 、减少食盐的摄入。花椒 、煮的烹调方法 。田螺 、红枣 、煮 。里边可以放一些当归 、柔和，生姜 、尤其适合男性 。桂皮等炖肉食较好。要温阳 。
三 、甘蔗 、枇杷、鹿肉 、荸荠、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红枣、精神不振 ，
发病倾向：易患痰饮 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、白芍 ，以畏寒怕冷 、炖 、狗肉性烈 、高血压病 。排尿不利、牛肉 、南瓜 、阳虚 、最适合腰膝酸软 、淡菜等 。