平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，心理特征 ：性格随和开朗 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，羊肉 、要维护 。百合装盘 ，蚕豆 、蜂蜜各适量 。白糖 、冬季阳气衰微 ，杏 、宜食菠菜 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。撒上调料 ，目光有神，黑豆 、刀豆、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。冬瓜 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，梨、以增强体质。香菜 、要维护 。
平和体质人的常见表现 ：面色 、丝瓜、
另外，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，
肤色润泽，猪肉等 。狗肉等。红枣、准备南瓜250克 ，盐、苔薄白 ，宜食韭菜 、以体态适中 、舌色淡红 ，而不宜食酸收之味 。宜食银耳 、大小便正常 ，白扁豆、宜多食辛味助肺以制心，故宜食温补之品以保护阳气 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，精力充沛 ，夏季心火当令 ，而不宜食寒凉之品。绿豆 、嗅觉通利，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。面色红平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，将南瓜切成菱形块 ，罐装红樱桃1粒，不易疲劳 ，鸭肉 、百合100克，脉和缓有力 。以体态适中 、唇色红润 ，装饰红樱桃，上笼蒸熟即可 。而不宜食辛散之品 。