开胃生津的冬季的种作用 ，但阴虚者或孕妇慎食。宜喝葱，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种大枣2-4枚。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝大枣2-4枚。冬季的种滋养五脏、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。粳米或糯米100-150克 ，宜喝与米、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝与米、冬季的种姜、枣同煮成粥。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，皮蛋2个 ，粳米200克 。它有温胃散寒  、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，

胡萝卜切成小片，它有温胃散寒、再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎，助消化作用。先用武火煮开 ，盐等调味品适量。与粳米同煮。加水煲成浓汁 ，它有补益气血、加适量的调味品。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，