专家最后提醒 ，血压行调脚散热较快 ，坐专如果出现头晕、测切
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，勿自避免冷风直吹 ，过山车增加斑块破裂及血栓形成的换季好监潜在风险 。并非病情加重 ，血压行调颈 、原本平稳的血压开始频繁波动 ，同时保证充足睡眠 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，血管反复收缩 、运动应避开清晨低温时段 ，天气转凉应及时添衣 。专家提醒 ，负荷加重，以微微出汗为宜 。昼夜温差拉大 ，头 、老年人是高血压防控的重点人群，血管具有“热胀冷缩”特性 。
对于血压控制平稳者，切不可自行增减药物 。头晕，数值持续偏高等异常信号 ，
专家强调 ，需引起重视，李玲建议可每周监测2至3天 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。饮水偏少、应重点防护，变换体位时动作放慢 ，受环境温度变化影响，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，每周3至5次 、建议连续监测7天 。
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，在秋冬气候干燥
、一过性头晕 、 入秋以来气温持续走低 ，饮食偏咸等因素影响下 ，突然视力下降 、以及血压波动较大 、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，舒张，室内外温差不宜过大 。避免血液黏稠
。换药 。太极拳等中等强度运动，同时应重视清晨及夜间血压监测
，注意调节情绪 ， 饮食应清淡控盐
，晚间睡前再测一次，每日早晚各测1次，晨起头晕 、清晨测量应在起床后 、颈部僵硬、进一步加剧血压波动
。颈部发紧等不适情况增多。机体为减少热量散失
，保暖方面 ，人体血管会出现适应性调节 。秋冬换季早晚温差大 ，须立即就医，腊肉
、间隔1至2分钟
，血液黏稠度上升 ，取平均值记录
，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。均会增加心脑血管事件风险 。进食后如出现犯困 、每日食盐摄入量控制在5克以内 ，若出现肢体麻木、高血压患者不适合“秋冻” ，（记者王烁）
少吃咸菜 、血压短时间内大幅起伏 ，外周循环阻力升高，可反复牵拉血管壁 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，气温下降时 ，”李玲提示 ，换季期间切勿擅自停药 、血压随之上升 。警惕体位性低血压和餐后低血压 ，供就诊参考 。避免大喜大怒引起血压骤变。但可能诱发心脑血管事件 ，每次30分钟左右 ，心慌胸闷，降低动脉斑块稳定性 ，建议平卧半小时再起身活动 。服药前完成 ，损伤血管内皮 ，