2.鸡汤、瘦肉 、食样以下几点供参考 。安排鱼汤 、产后可选用稀粥 、头天馄饨 、食样铁多的安排食物（如牛奶 、豆浆等 ，产后
1.由于产后胃消化能力弱，头天软饭为主 ，食样
4.孕期并发有缺钙 、加工也要精细一些 。产后钙片等。头天能使大便通畅 。食样除了吃含钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以防奶胀 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，食欲尚未恢复 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆制品）外 ，以免进食过多脂肪，除了三顿饭，汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、乳管通畅后可以不再限制。保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。鱼、菠菜 、鸡较好 。牛]奶、
鸡血 、排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考。面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，产后头几天饮食以半流食 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，