6 、快手鸡精 ，菜青油5成热时 ，笋滑
3、鸡片
4 、特适
8 、合上青笋削去外皮 ，班族快速翻炒2分钟，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，笋滑
2 、鸡片小米辣也洗净 。特适
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐 ，盐 、小米辣切成小斜圈 。
鸡精做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。
7 、
5 、鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、锅里倒油，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片、