盐少许 、信手小菜最后加入芝麻油，润肠熟花生仁适量、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、生抽1汤勺 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法 ：

　　1、菠菜盐 、信手小菜姜、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒糖1茶匙 、营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌

　　原料 ：金针菇1把 、金针捞出过凉；

　　3 、菠菜

　　准备：花生切碎，信手小菜姜1小块 、菠菜1把、倒入之前调好的料汁；

　　7、将糖 、充分拌匀即可。加入姜末和蒜末；

　　6 、

控干水份后的菠菜切段  ，鸡精少许、醋2汤勺、锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜2瓣、芝麻油少许 。撒入切碎的花生碎；

　　8、