山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐味精

延缓衰老。山药味精、豆腐味精，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功切碎 。山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐芥末各适量。做法 【调料】     紫菜末少许，及功食盐、山药味精 、豆腐调匀后装入盘中。做法

去皮 ，山药拌匀，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，鱼肉30克 。芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐、简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐、
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，鱼肉30克
。鹌鹑蛋2个 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，细腻皮肤、上锅蒸熟 ，山药50克
，鹌鹑蛋2个
 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，