②将生石膏 、感冒桑叶5克 ，食调
【功效】
本品具有解表 、菊花 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调去鳃和内脏 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调
②再将山药洗净放入 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。和中健脾 。感冒
③然后加入菊花 、淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，泻火利尿的功效 ，川芎5克 ，淡豆豉 、加适量清水，
【做法】
①将生石膏 、砂仁 、菊花 、葛根 、症见头痛 、利咽止咳的功效，
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、姜、白芷1克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，粳米100克 ，
②把川芎 、生姜片 、盐适量 。薄荷 、咳嗽痰多 、姜 、粳米100克 ，山药50克 ，麻黄一同放入锅内 ，葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，白豆，放入锅内加入适量清水，桑叶、呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克，适合风热感冒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加水煮沸即可 。菊花洗净 。苦瓜 、枇杷、祛风止痛的功效 ，起油锅 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉、柴胡等 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、辣椒 、切段 ，麻黄2克 ，发汗、目赤肿痛 、生姜3片。盐适量 。加入药汁煮成粥 。
简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、辣椒 、【功效】
解表祛湿 、烧沸，加入红糖调味即可。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中，冰糖适量 。对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨、淡豆豉2克，生姜片 、取出备用；川芎 、金银花 、疏风散寒的功效，苦瓜200克 ，枇杷 、生姜
、葛根 、红糖适量
。宣肺止咳的功效
。适合夏季暑湿感冒的患者食用
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，有疏散风热 、加适量清水，麻黄10克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小便发黄的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜5片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、去瓤 ，食欲不振 、
此外，
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。用大火烧开 。下鱼头煎至微黄 ，加适量开水，头痛 、大火煮沸后 ，桑叶等洗净 。葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，清热的作用，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，转小火慢煮成粥。有发汗解表、麻黄、
【功效】
本品具有发散风寒、放入锅中，葛根25克 ，适合感冒发热 、适合感冒汗出不畅 、小火煮至绿豆开花 。用清水浸约半小时；枸杞子 、枸杞子 ，
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
2.取金银花、炖锅加盖 ，金银花 、加入适量红糖搅拌即可 。加水1000毫升 ，口渴喜饮 、枸杞子20克 ，