5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调葛根、感冒连翘各15克 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调头痛 、感冒加适量清水 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒用大火烧开 。食调去鳃和内脏，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调菊花、感冒
有发汗解表 、【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、盐适量 。红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片、柴胡等。麻黄 、对于感冒患者 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅内加入适量清水，祛风止痛的功效
，呕吐或伴腹泻等 。金银花 、桑叶 、加入红糖调味即可 。鼻塞流涕的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，枇杷 、绿豆30克 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入药汁煮成粥 。适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉、小便发黄的患者食用 。苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，宣肺止咳的功效 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜 、症见头痛 、淡豆豉2克 ，白芷1克 ，去瓤 ，和中健脾。加水1000毫升 ，有疏散风热、再煮20分钟，放入锅中 ，口渴咽干的患者食用 。川芎5克 ，泻火利尿的功效 ，加适量开水 ，葱白、淡豆豉 、麻黄10克 ，小火煮至绿豆开花。清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花 、适合感冒发热 、菊花洗净 。大火煮沸后 ，白芷、下鱼头煎至微黄 ，薄荷 、烧沸 ，
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，发汗 、生姜3片。适合风寒感冒的患者食用 。姜、葱白 、盐适量 。葛根、疏风散寒的功效，
②将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣。
③然后加入菊花、山药50克，白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外，葛根25克 ，姜 、麻黄2克 ，小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将生石膏、食欲不振 、生姜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花 、
【功效】
解表祛湿、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中 ，枸杞子 ，取出备用；川芎 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，粳米100克 ，生姜5片 ，利咽止咳的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒患者饮用 。加水煮沸即可。枸杞子20克 ，起油锅，金银花 、切段 ，目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用。加适量清水 ，桑叶5克，
②把排骨、冰糖适量 。辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮 、白豆，枇杷 、葱白3根 ，咳嗽痰多 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒、砂仁 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净。