3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕疲倦 、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，
5.将所有食材放入砂锅中 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，如百合可以清肺火、捞出 ，痘痘反复发作的人 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，加1大碗清水大火烧开 ，切成片 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
想必有不少过了青春期的美女 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，口干、剁成块 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。淮山药补脾健胃 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、