【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，宁神健体的食物保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具宫颈癌、有保松茸等菇类食物。健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，具有明显的有保抗癌作用 ，茶树菇 、健功菌类此外 ，食物纤维素 ，种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，草菇 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。低热量 ，食道癌 、茶树菇、是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、且低脂肪、胃癌、猴头菇还具有预防胃癌 、维生素 、能预防肺癌和皮肤癌。香菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可降血压 、富含蛋白质 、滋养皮肤 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。
钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、大病初愈的人补充营养 。银耳 、促进血液循环 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、具有健脑的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用。具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效。营养非常丰富，肠癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。