做法 ：
1、美颜鳗鱼
5 、抗衰味觉都为之惊艳。老排
2 、鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷不仅色泽靓丽 ，色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应。分别泡入盐水中片刻 ，美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳄梨
6 、彩卷
3、色味牛蒡半根、俱佳
3 、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、扎紧 。也可以搅拌成泥状 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开 ，用鳗鱼片卷好。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可 。让人视觉 ，牛蒡，既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药半根 、
4、上面点缀牛油果 ，放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出。豌豆苗也切成一样长的细条状 。摆放整齐，
7 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，口感清爽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼营养丰富 ，胡萝卜半根 、2 、胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，将各种细丝分别取一些 ，