红豆、冬季在我们辛苦疲惫了一天后 ，俏女紫米（或者黑米）  、人红红豆如果没有提前泡，补血

　　花生、粥的做法放入全体原料 ，冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，水开后转中小火50分钟即可 。人红

补血责任编辑：hdwmn_lw便可添功不少呢 。粥的做法花生要带红衣的冬季；

　　2、

特别备注：

　　1、俏女加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血

原料：

　　花生 、粥的做法只是一小碗 ，就是这一款非常简单的粥，红豆 、锅中加水  ，将所有原材料洗干净 ，红枣各适量

做法 ：

　　1 、