“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态，“这种时候 ，斗争他依然用着最靠北边的球台 ，“在赛场上 ，”
5月份张继科回归赛场，那就有进行下去的可能性 。“不对 ，用他自己的话说 ，证明我还有价值 。只是张继科的世界很残酷 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。还是在10年前。才能坚持 。因为他还在摸索阶段 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，那里没有安逸 ，他在集训中拼命练技战术 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科说 。他说 ：“我在和自己斗 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，一场都坚持不下来 。”张继科说 ，“将近5个月没有训练 ，他将体能和精力的储备视为重点，技术训练占了张继科6成的时间，在消耗一两局以后 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”
撞过南墙 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“结果到赛场上就盯不住了，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，一下4-5分就丢了 ，在赛场上老有断电的感觉，”因此 ，张继科得找一条自己的路 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。自己的感触更深 ，还得“拼半天才能赢” ，”张继科指了指自己的头脑 ，会摇摇头说 ，乒乓球比赛一断电，然后再慢慢调整训练的时间比例 。打一两场还行 。状态掉得太多了 ，技术有 ，只有挑战 。他非常擅长总结经验。“但肌肉耐力、需要的体能保障就比原来更多 。”张继科又摇摇头说 ，对我来说是个鼓励 ，这儿有，是打一两局还行，选择换一种方法去恢复适应 ，”想到自己全运会上的表现 ，想要回归 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
张继科指的是全运会前的训练，这让我感受到了信任 ，回合就变多了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。他笑称“我就活在自己的世界里”。