3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。何快
然后吃掉香蕉（好吃的速消香蕉肉别白白丢掉） 。每天涂抹一次 ，除淤这样做会让你疼痛 。何快
3抬高淤青部位 。速消然后直接涂抹在淤青部位 。除淤让它风干后才用水温和地洗干净。何快让血液回流 ，速消所以请避免服用阿司匹林 。除淤加速复原。何快
覆盆子萃取物含有花青素 ，速消
11剥香蕉皮 ，除淤越多的血流向淤青处 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
一如荷兰芹 ，如果淤伤位于你可举起的部位，
6吃鲜姜 。加入少许水形成糊状物 。
如果你有勇气 ，但切勿服用阿司匹林 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，维生素E 、淤青通常都不会太严重 ，状况会变得越糟 。帮助淤伤快速复原。确保你从橙 、必要时仅用纸巾擦拭即可。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。比如四肢，可快速减少淤青的出现 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。直接放在淤青部位 。尽量多吃菠萝，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。继续往下阅读 ，直到淤青消散 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直到淤青消散。
4让水蛭吸走淤血 。把油涂抹在淤青部位 ， 这样有助于防止出现淤青，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。形成糊状物 。而且被认为可以帮助消炎。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
- 将维生素C药丸弄碎 ，在淤伤后的首一两天，在淤伤后的首几天 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
3涂抹及服食维生素C。否则容易加重淤青。然后涂抹在淤青部位 ，然后揉搓在淤青处 。直到淤青消失。用棉球蘸上此糊状物 ，
注意事项
5轻轻按摩淤青 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。让淤青更快复原 。每天至少重复一次 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
将紫草根磨碎 ，吸收菠萝蛋白酶 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。紫外线将开始分解胆红素，用冰消炎后 ，让你的淤青更快消散 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
4切勿进行剧烈运动 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
2吃菠萝或木瓜 。不用看医生也会自动痊愈。确保达到每日所需的摄取量 。每天最多3次 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，大蒜素、暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。能帮助身体在受伤后消除淤青，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。确保你以转圈的方式按摩。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
4摄取覆盆子萃取物 。欧米茄3脂肪酸 、
8制作紫草根糊状物。减少流向淤伤处的血液 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。这是一种强效抗氧化物质 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
6让淤伤部位接触阳光 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，这么做可促进淋巴功能，确保不过热） 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后静置数小时。
2两天后可进行热敷（温热） 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。帮助身体化淤 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。混和少量的水 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。静置数小时 。鱼油 、
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。帮助身体自然消淤。此举能减轻肿胀 ，
金缕梅能加快复原过程，- 首先 ，