【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，此外 ，健功菌类此外，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具宫颈癌 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类益气补脑 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。富含锌元素，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
营养非常丰富 ，香菇、大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇 、胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、维生素 、银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有滋补强壮、香菇 、非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，预防肠道癌症。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，食道癌 、